Lifestyle: सुबह जल्दी उठकर पढ़ने के 7 जबरदस्त फायदे

Patrika Desk News: कहा जाता है पढ़ाई करने का कोई समय नहीं होता। जब मन लगे तब ध्यान लगाकर पढ़ना चाहिए, लेकिन सुबह उठकर पढ़ने के अलग फायदे हैं। पढ़ाई-लिखाई अक्सर माता-पिता (Parents) को कहते सुना होगा कि सुबह उठकर पढ़ने से दिमाग शांत (calm mind) और तेज होता है। पढ़ाई भी अच्छे से हो जाती है। सुबह जल्दी उठना सुबह जल्दी उठकर पढ़ने की बात को अक्सर लोग नहीं मानते क्योंकि नींद प्यारी होती है। लेकिन इसके कई जबरदस्त फायदे हैं, चलिए आपको बताते हैं। क्या हैं फायदे सुबह जल्दी उठकर पढ़ने से एकाग्रता (concentration) बढ़ती है।

जो चीजें आपको समझने में देर लग सकती है, वो चीजें जल्दी समझ आएंगी और याद होंगी। एकाग्रता अक्सर सुबह का माहौल शांति (atmosphere peace) भरा होता है। घर के सदस्य सो रहे होते हैं, सड़क पर भी कोई शोर नहीं होता। ऐसे पीसफुल माहौल (Peaceful atmosphere) में पढ़ाई अच्छी होगी। शांति वाला माहौल सुबह दिमाग एकदम फ्रेश (atmosphere fresh in the morning) रहता है, ऐसे में सोचने-समझने की क्षमता बढ़ती है और पढ़ाई में मन लगता है। सोचने-समझने ( think)  की क्षमता सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई करने से याददाश्त तेज होती है।

आप जो भी सुबह याद करेंगे या पढ़ेंगे, वो आपको याद रहेगा। याददाश्त जल्दी उठकर पढ़ाई करने से स्ट्रेस लेवल कम होगा। इसके बाद पूरे दिन आप तरोताजा (refreshing) रहेंगे और दिमाग शांत रहेगा। तनाव होगा कम सुबह जल्दी उठने के कई फायदों में एक टाइम मैनेजमेंट भी है। आपकी पढ़ाई सुबह हो जाएगी, तो बाकि के काम भी समय से पूरे हो जाएंगे। सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई करने से मोटिवेशन मिलेगी। इससे आपकी पढ़ाई बढ़िया ढंग से होगी और एक फिक्स रूटीन भी बन जायेगा।